El costo del azúcar es más de lo que cree Los efectos nocivos del azúcar en la salud

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Es fácil perder en la gama actual de productos, puede pensar: es menos conveniente preparar alimentos y bebidas para algunos niños. Esto no es necesariamente así.

El azúcar cuesta más de lo que piensasVeamos qué se ofrece para un negocio que vende productos orgánicos:

bio-azúcar
xillit
azúcar bio pepino
fecha de azúcar
glucosa extra
jarabe de melaza orgánica

En lugar de tambalearse en cada uno de estos, tenga en cuenta: ninguno con mejores hombres que el otro. Aunque algunos productos destinados a endulzar contienen un poco más de hierro / calcio / etc., es difícil imaginar que el suplemento vitamínico, mineral y de oligoelementos de su hijo se llene de azúcares. Sin mencionar que algunos de estos ni siquiera ocurrirían. ¡Para los niños, abstenerse del uso regular de edulcorantes y dulces de azúcar! El mono, disacáridos йs tekinthetjьk incluyen "azúcar", la fruktуz kцzйjьk, glьkуz, szacharуz, galaktуz, laktуz.2017 en el gasztroenterolуgiai Eurуpai niños, Hepatolуgiai йs Tбplбlkozбstudomбnyi Tбrsasбg Tбplбlkozбstudomбnyi Bizottsбga (ESPGHAN) бllбsfoglalбsa emitida por el egйszen exacta ajбnlбsokat cukorfogyasztбsra infantes, niños y adolescentes. Esta literatura se refiere a la redacción de la OMS, lo que llamamos "azúcares libres": El mono / disacárido agregado a la comida / bebida por el fabricante / cocina / consumidor, además de la cantidad mínima de azúcares naturalmente presentes en la miel, jarabes, jugos de frutas y concentrados de frutas. Estos se consumen.

Para 2-18 años: 5% de energía por día (<5E%)
Menos de 2 años: más bajo, probablemente debajo

¿Qué significa esto en la práctica?

AZÚCAR: 1 cucharadita = 4 g1. El 5% del requerimiento diario de energía de un bebé de 3 años puede contener hasta 13 g de azúcar libre. Esto es menos de 3 cucharaditas de azúcar. Está presente en 170 ml de barril de fruta (barril de fruta = 25-50% de fruta).
Que podemos hacer

agregue azúcar / jarabe de azúcar / batidos a base de frutas / sustituya la leche azucarada por agua y los lácteos azucarados por leche no dulce /
El azúcar está naturalmente presente en las frutas (frescas / congeladas / secas), leche, productos lácteos, leche materna, fórmula, algunos cereales y verduras. Se consumen como parte de una dieta equilibrada durante la infancia.

¿Qué sucede si nuestro hijo consume demasiada azúcar?

Nцvekszik:

obsesión, exceso de trabajo,
diabetes tipo 2
caries
La posibilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Verá, esta cantidad es muy fácil de batir, además de un batido afrutado al día. Y aunque no hemos hablado de gráficos infantiles, pero con poca fruta agregada, bebidas azucaradas, eventos diarios, dulces. Para muchos, esto puede parecer algo malo, pero desafortunadamente. De acuerdo con los datos nuestros niños consumen la cantidad máxima recomendada de cuatro punciones, poniendo en riesgo su salud, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades más graves. ¿O tal vez los vamos a llevar?