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La lactancia materna también protege el corazón.

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Varios estudios se han centrado en los muchos beneficios para la salud de la lactancia materna tanto para el bebé como para la madre. Podemos agregar uno más a esta lista, según un nuevo estudio, y la lactancia materna protege el corazón de la madre.

La lactancia materna también protege el corazón.Sabemos que la lactancia materna ayuda al desarrollo del cerebro infantil, reduce el riesgo de asma y alergias, y reduce el riesgo de diabetes tipo 2 en el lado materno. La lista de buenos efectos de la lactancia materna se ha agregado en otro punto, que está relacionado con el riesgo de enfermedad cardíaca materna. El estudio analizó a mujeres que habían estado amamantando durante al menos seis meses y se había demostrado que tenían un riesgo reducido de desarrollar enfermedades cardíacas. Ya sabíamos cuáles eran los beneficios maternos a corto plazo de la lactancia materna para el corazón y el sistema de precios, y este estudio ahora también examinó a los sujetos después del nacimiento durante diez años. Dr. Malamo CountourisSegún un cardiólogo de la Universidad de Pittsburgh, la lactancia materna es importante no solo para el bebé sino también para la madre. La lactancia materna protege el corazón, mejora el colesterol y los marcadores subclínicos de enfermedades cardiovasculares ". Luego estudió 15 años después. y los niveles de colesterol también demostraron ser buenos. Los investigadores también encontraron que la lactancia materna no redujo el riesgo de enfermedad cardiovascular en quienes sistema cardiovascular Sin embargo, esto no significa que quienes no amamantan se revierten automáticamente. El estudio también señala que la lactancia materna protege el corazón, pero las madres pueden hacer todo lo posible para la salud del corazón, ya sea que estén amamantando o no. Aquí hay un pequeño consejo

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La reducción de azúcar, azúcares y ácidos grasos trans puede prevenir enfermedades del corazón, p. inicio de una convulsión. La American Heart Association (AHA) recomienda consumir muchas frutas, verduras, granos integrales, lácteos bajos en grasa, pescado, aves, albóndigas y legumbres.

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Según los expertos de Harvard, equilibrar el trabajo y la familia es uno de los problemas más graves para las madres. Recomendamos que haga menos estrés, o al menos se relaje, fortalezca las relaciones positivas, medite y haga ejercicio para equilibrar sus dificultades diarias. Es importante conocer los límites de la privacidad y el trabajo (correo electrónico en el trabajo por la noche). Si no tratamos con el estrés o la depresión, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. No tengas miedo de pedir ayuda.

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Se recomiendan 30 minutos diarios de ejercicio para todos, y la AHA recomienda que comience su vida con cosas más pequeñas, como el ejercicio. no use ascensores, más bien suba escaleras. (a través de)Artículos relacionados en lactancia materna:
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